Slaap beter met Samsung Health: eenvoudigere start en wekelijkse coaching

SEOUL (Zuid-Korea), 7 oktober 2026 – Samsung Electronics Co., Ltd. heeft vandaag een grote update van de Samsung Health-app aangekondigd, waardoor het nog eenvoudiger wordt om met Sleep Coaching¹ te starten. Dit omdat er minder gegevens nodig zijn om te starten. De update biedt bovendien meer gepersonaliseerde slaapadviezen en uitgebreidere niveaus voor de trainingsprogramma’s, om gebruikers te helpen bij het opbouwen van duurzame, actievere routines.

Slaapcoaching wordt toegankelijker en persoonlijker
​Slaaptracking laat zien hóe je hebt geslapen, maar slaapcoaching helpt om béter te slapen. Dit door persoonlijke slaapdoelen en data in dagelijkse gewoontes om te zetten.

Zo heeft Samsung het nu nog gemakkelijker gemaakt om met slaapmanagement te starten. In de vernieuwde app zijn drie dagen aan slaapgegevens in een periode van twee weken al voldoende om Sleep Coaching te starten. Dat was tot nu toe zeven dagen in een maand.

Tijdens de installatie vullen gebruikers een vragenlijst in over de regelmaat van hun slaap, slaaponderbrekingen, alcohol- en cafeïne-inname en subjectieve slaapscores. Op basis van deze antwoorden en drie dagen aan slaapgegevens, wijst de app een persoonlijk ‘Sleep Animal’-symbool toe. Nadien stelt het een op maat gemaakt coachingprogramma van vier tot acht weken samen, afgestemd op individuele doelen. Naarmate gebruikers vorderen, past het programma zijn wekelijkse aanbevelingen dynamisch aan aan veranderende slaappatronen, waarbij de dagelijkse slaaptevredenheid en veranderingen in levensstijl worden bijgehouden.

Er wordt gebruik gemaakt van kennis uit de gedragswetenschappen rond slaap om dagelijkse checklists en slaaptips aan te bieden. Dat maakt het makkelijker om evenwichtige dagelijkse gewoontes op te bouwen, zoals 's avonds geen cafeïne meer drinken en na het opstaan buiten wat rekoefeningen doen.

De analyses en rapportages zijn daarnaast intuïtiever en gedetailleerder. In de nieuwe Sleep Balance-vijfhoek zijn vijf belangrijke slaapindicatoren samengebracht: duur, regelmaat, wakkere tijd gedurende de nacht, tevredenheid en Energy Score². Zo krijg je in één oogopslag inzicht in de slaaptrends en aandachtspunten, op basis van gegevens die zijn verzameld of ingevoerd via slaapcoaching.

De dagelijkse inzichten in de ochtend, waarin de slaap van de afgelopen nacht wordt geëvalueerd en nuttige tips worden gegeven, sluiten naadloos aan op de wekelijkse en eindrapporten. Zo ontstaat er een uitgebreid overzicht van slaaptrends. Door dagelijkse activiteiten te koppelen aan deze op gegevens gebaseerde voortgang, helpt Samsung Health gebruikers bij het ontwikkelen van evenwichtige gewoonten ter ondersteuning van hun dagelijkse welzijn.

Uitgebreide hardloopprogramma’s en integratie van Strava-routes ​
​Hardlopen is onverminderd populair. Om hardlooptrainingen nog dynamischer en beter verbonden te maken, is nu de Running Coach³-functie vernieuwd.

Het aantal trainingsniveaus is uitgebreid van 10 naar 12. Ook bij de vernieuwde app blijven gebruikers een persoonlijk trainingsplan krijgen op basis van een hardlooptest van 12 minuten of hun historische hardloopgegevens. De nieuwe update introduceert echter nieuwe niveaus voor wat meer ervaren en gevorderde hardlopers. Met deze niveaus kunnen zij hogere doelen stellen, zichzelf uitdagen en hun prestaties steeds verder verbeteren.

Om prestaties te vieren en de motivatie vast te houden, introduceert Running Coach een verbeterde functie voor het delen via sociale media. Hardlopers kunnen hun trainingsgegevens heel gemakkelijk exporteren naar kant-en-klare templates voor diverse sociale platforms. Zo kunnen ze hun mijlpalen, pr’s en hoogtepunten nu nog gemakkelijker delen met mede-sporters.

Samsung blijft de connectiviteit verder versterken via een samenwerking met Strava⁴, het befaamde wereldwijde bewegingsplatform. Gebruikers kunnen hun favoriete Strava-routes voor hardlopen, trailrunning en fietsen rechtstreeks importeren in Samsung Health. Deze integratie ondersteunt de compatibiliteit en het gebruiksgemak van beide platforms aanzienlijk. ​

“Met de gepersonaliseerde coaching van Samsung Health kan de gebruiker zijn welzijnsgegevens nog beter begrijpen, waarmee er een stap gezet wordt in de richting van het ondersteunen van hun dagelijkse welzijn”, aldus Hon Pak, Senior Vice President en Head of the Digital Health Team binnen Mobile eXperience Business van Samsung Electronics. “Nu en in de toekomst zetten we het Samsung Galaxy-ecosysteem en onze technologie maximaal in voor een betrouwbaar welzijnsplatform.”

De upgrade wordt vanaf oktober geleidelijk uitgerold via updates voor de Samsung Health-app.⁵

¹Beschikbaar in Samsung Health-app versie 6.24 of hoger en in combinatie met Samsung Galaxy-smartphones met Android OS 11 of hoger. Hiervoor moeten binnen een periode van 7 tot 14 dagen minimaal 3 dagen lang slaapgegevens worden bijgehouden. Beschikbaar via de Samsung Galaxy Watch 4 Series en latere modellen, Samsung Galaxy Fit3 en latere modellen en Samsung Galaxy Ring. Samsung-account is vereist.

² Als je je Energy Score wilt zien, moeten de gezondheidsgegevens die worden bijgehouden met de Samsung Galaxy Watch of Samsung Galaxy Ring, met de Samsung Health-app worden gesynchroniseerd. Het resultaat is alleen voor persoonlijke referentie en is niet bedoeld voor medische doeleinden. Samsung-account is vereist.

³ Running Coach is beschikbaar op Android-telefoons (Android 10 of hoger) en vereist de Samsung Health-app (v6.30.2 of hoger). Inloggen met een Samsung-account is vereist. De dienst is alleen beschikbaar in combinatie met de Galaxy Watch8-serie of een latere Galaxy Watch-serie.

⁴Strava is wereldwijd beschikbaar, met uitzondering van Belarus, China, Cuba, Iran, Noord-Korea, Rusland, Syrië, delen van Oekraïne en Zuid-Korea.

⁵Sommige functies worden mogelijk ondersteund via toekomstige software-updates. Beschikbaarheid en tijdpad kunnen verschillen per markt, model en andere omstandigheden.